Tīrs Ashwagandha pulverisir botāniski pazīstama kā Withania somnifera sakne. To sauc arī par ziemas ķiršu, hipnotisku naktsvijoli. Vitanolīdi (steroīdo laktonu grupa) visbiežāk atrodas ashwagandha auga saknēs un lapās. Pie šiem withanolīdiem pieder withaferīns A, withanolīds D un bez neviena. Vārds Ashwagandha nozīmē "zirga smarža", jo tiek uzskatīts, ka šīs zāles svaigās saknes smaržo pēc zirgiem. Mēdz teikt, ka, to patērējot, jūs arī vairojat sava zirga spēku un vitalitāti. Latīņu valodā sugas nosaukumu somnifera var tulkot kā "miega cēlonis". Kā izejvielu ražotājs Xi'an Sonwu var nodrošināt labus Ashwagandha uztura bagātinātājus. Ja jums ir nepieciešams iegādāties, jebkurā laikā varat sazināties ar Xi'an Sonwu.
Ir vairāk nekā 200 pētījumu par Ashwagandha priekšrocībām, tostarp par augu spēju:
◆ Uzlabot vairogdziedzera darbību
◆ Virsnieru noguruma ārstēšana
◆ Samaziniet trauksmi un depresiju
◆ Atbrīvojiet spiedienu
◆ Palieliniet izturību un izturību
◆ Novērst un ārstēt vēzi
◆ Samazināt smadzeņu šūnu deģenerāciju
◆ Stabilizēt cukura līmeni asinīs
◆ Samaziniet holesterīna līmeni
◆ Uzlabot imunitāti
Ashwagandha ir būtisks ārstniecības augs ājurvēdas medicīnā, jo tas ir daudzpusīgi lietojams un sniedz labumu daudzām ķermeņa sistēmām, tostarp imūnsistēmai, nervu, endokrīno sistēmu un reproduktīvo sistēmu. To parasti izmanto kā ashwagandha eļļu (dažreiz sauktu par ashwagandha ēterisko eļļu). Pētījumi, kas publicēti Alcheimera pētījumu un terapijas žurnālā, parādīja, ka "Ājurvēdas ārstniecības augi ir bijis vienīgais visefektīvākais avots zāļu izstrādē." Ir pierādīts, ka daudzi ājurvēdas augi, piemēram, ashwagandha sakne, atvieglo daudzas veselības problēmas. Ājurvēdas medicīnā šis augs ir pazīstams kā "Rasayana". Tas nozīmē, ka tas veicina fizisko un garīgo veselību, aizsargā organismu no slimībām un kaitīgiem vides faktoriem, kā arī palēnina novecošanās procesu.
Ashwagandha pret Maca Root pret žeņšeņu
1. Līdzības
Ashwagandha, maca sakne un žeņšeņs ir augi, kas ir izmantoti gadsimtiem ilgi to ārstniecisko īpašību dēļ. Visi trīs augi satur spēcīgus antioksidantus, kas palīdz uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību, garastāvokli un seksuālo funkciju, regulē cukura līmeni asinīs, samazina iekaisumu un palielina enerģijas līmeni. Visi trīs augi ir plaši pieejami ekstrakta, kapsulu un pulvera veidā, un tos visbiežāk gatavo no augu saknēm terapeitiskiem nolūkiem.
2. Atšķirības
Šo trīs augu garšas ir ļoti atšķirīgas. Ashwagandha ir pazīstama ar savu rūgto garšu un zirga smaržu, tāpēc tā labāk darbojas kapsulu veidā vai kā pulveris, kas sajaukts ar citiem pārtikas produktiem. Maka saknei ir zemes un riekstu garša, savukārt žeņšeņam ir rūgta un pikanta garša. Žeņšeņs parasti tiek izmantots tradicionālajā medicīnā, maca saknes var izsekot senajiem peruiešiem, un Indijas žeņšeņs ir Ājurvēdas medicīnas pamatelements un viens no populārākajiem ājurvēdas augiem. Ieteicamā deva katram augam ir atšķirīga. Efektīvās žeņšeņa devas svārstās no 200 līdz 900 mg dienā, maca saknes svārstās no vienas līdz trim ēdamkarotēm dienā, un ashwagandha ieteicamā dienas deva ir no 1,000 līdz 1500 mg dienā.
Kā lietot Ashwagandha
1. Salds hipnotisks dzēriens pirms gulētiešanas
Jūs varat pagatavot gardu veselīgu dzērienu, kas sniegs jums mierīgu miegu un mazinās trauksmi, nemieru, sāpes un iekaisumu. Ražošanas metode: ⑴250 ml piena, karsts piens ir dabisks miega līdzeklis. ⑵ Pusei tējkarotes ashwagandha pulvera ir nomierinoša iedarbība. (3) 1 tējkarote kurkuma sulas var radīt perfektu krāsu un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība. ⑷ Dažas garšvielas ir kanēlis, zvaigžņu anīss, melnie pipari un kardamons. ⑸ Varat pievienot nedaudz medus un nedaudz salduma, kas var palielināt laimi. Vispirms lēnām vāriet pienu, pēc tam pievienojiet kurkumu, ashwagandha, kanēli, rozi vai citas garšvielas, kas jums patīk, notīriet putas, vāriet uz lēnas uguns 5-10 minūtes, pēc tam izslēdziet uguni, ļaujiet tai nedaudz atdzist, pievienojiet nedaudz medus un maisot izbaudi.
2. Lietojiet Ashwagandha uztura bagātinātājus
Augu izcelsmes medicīnā tiek izmantotas dažādas ashwagandha daļas, tostarp saknes, lapas, sēklas, ziedi, stublāji, augļi un miza. Tās ekstrakti parasti ir pieejami kapsulu un pulvera veidā. Būtu noderīgi, ja jūs to uzskatītu par atkarīgu no norādījumiem, kas sniegti jūsu veselības aprūpes sniedzēja vadībā. Jums ir izdevīgāk sākt ar mazāku devu un lietot to dalītās devās no rīta un vakarā.
Kā Ashwagandha ir droši lietot
Tas ir viegls augu papildinājums un ir labi panesams, lai gan daudziem cilvēkiem var rasties diskomforts, tostarp vemšana, caureja un citi kuņģa-zarnu trakta simptomi. Tas var izraisīt arī hormonālas izmaiņas, piemēram, hipertireozi sievietēm vai augstu testosterona līmeni vīriešiem. Esošo iespējamo blakusparādību dēļ ir jāņem vērā:
1. Grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā ir aizliegts.
2. Cilvēkiem, kuri lieto diabēta medikamentus, antihipertensīvos līdzekļus, imūnsupresīvus līdzekļus, nomierinošos līdzekļus vai vairogdziedzera zāles, ir aizliegts lietot.
3. Cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, piemēram, multiplo sklerozi, sarkano vilkēdi un reimatoīdo artrītu, to nevajadzētu lietot.
4. Nelietojiet to cilvēkiem, kuriem nepieciešama operācija vai anestēzija. Ieteicams to nejaukt ar alkoholu, garastāvokli mainošām zālēm vai sedatīviem līdzekļiem, jo tas palielinās miegainību un izraisīs garastāvokļa izmaiņas.
Blakus efekti
1. Iespējamās blakusparādības: kuņģa darbības traucējumi, vemšana un caureja
2. Aizliegts lietot grūtniecības vai laktācijas laikā. Ir daži pierādījumi, ka tas var izraisīt spontānu abortu, un nav pieejama drošības informācija par zīdīšanu, lietojot šo augu.
3. Ashwagandha nedrīkst lietot cilvēki, kuri lieto zāles pret diabētu, asinsspiediena zāles, zāles, kas nomāc imūnsistēmu, trankvilizatorus vai zāles pret vairogdziedzera problēmām.
4. Pārtrauciet to lietot divas nedēļas pirms operācijas, kurai nepieciešama anestēzija.
5. Tas palēnina jūsu centrālo nervu sistēmu.
Lietojot to pirmo reizi, jāsāk ar mazu devu un pakāpeniski jāuzrauga un jānovērtē sava tolerance. Ja novērojat ashwagandha saknes vai ashwagandha tējas negatīvas sekas, apsveriet iespēju samazināt daudzumu, lai redzētu, vai simptomi saglabājas. Ja rodas nopietnas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar savu ārstu.
Xi'an Sonwu var nodrošināt Pure Ashwagandha pulveri, ja vēlaties iegādāties Ashwagandha, droši sazinieties ar Xi'an Sonwu.
E-pasts:sales@sonwu.com