Kas ir Alpha GPC?
Gpc pulveris, saīsinājums no l-alfa glicerilfosforilholīna, holīna alphoscerāts vai alfa gpc, ir nootropisks līdzeklis, ko bieži izmanto kā izziņas uzlabojošu papildinājumu. Tas ir fosfolipīds, kas iegūts no saulespuķu vai sojas pupu lecitīna un dabiski atrodas organismā nelielos daudzumos. Alfa glicerilfosforilholīnu izdala metabolīti, kad tiek sadalītas taukskābes sojā un citos pārtikas avotos. Šis nootropiskais līdzeklis ir slavens ar to, ka ātri un droši ievada holīnu smadzenēs, lai ražotu izziņas uzlabojošo neirotransmitera acetilholīnu. Acetilholīnam ir spēcīgas priekšrocības gan smadzenēm, gan ķermenim. Tas var veicināt šūnu veselību, uzlabot kognitīvās funkcijas un palīdzēt uzturēt pamata neiroķīmisko līdzsvaru smadzenēs. Turklāt alfa-gpc ir pazīstams ar savu labvēlīgo ietekmi uz Alcheimera slimību un citiem demences veidiem, palēninot ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju samazināšanos. Mūsdienās tas ir ieguvis milzīgu popularitāti tirgū.
Kam tiek izmantots Alpha GPC?
Gpc pulveris ir pazīstams ar savu pozitīvo ietekmi uz prātu un ķermeni, neatkarīgi no tā, vai to lieto atsevišķi vai kopā ar citiem nootropiskiem līdzekļiem. Lai gan daudzi tā ieguvumi ir orientēti uz kognitīviem un saistīti ar tā holīnerģiskajām īpašībām, ir konstatēts, ka tas arī veicina fizisko sagatavotību un muskuļu spēku.
Atmiņas uzlabošana un izziņas uzlabošana
Papildinājuma spēja paaugstināt holīna līmeni organismā padara to par spēcīgu izziņas pastiprinātāju, veicinot neirotransmitera acetilholīna ražošanu. Šī spēja padara to īpaši vērtīgu, ārstējot atmiņas zudumu un kognitīvos traucējumus, kas saistīti ar neiroloģiskām slimībām.
Atbilstoši klīniskie pētījumi, kuros piedalījās tūkstošiem dalībnieku, ir parādījuši, ka pulveris var efektīvi ārstēt atmiņas zudumu, kas saistīts ar dažādām ar vecumu saistītām slimībām, tostarp Alcheimera slimību, asinsvadu demenci un insultu. To lieto kā nootropisku līdzekli, lai uzlabotu atmiņu, uzlabotu kognitīvās funkcijas un palīdzētu atjaunot un uzturēt smadzeņu bioķīmisko līdzsvaru. Papildinājums arī ārstē atmiņas zudumu un kognitīvos traucējumus, kas saistīti ar insultu, traumatisku smadzeņu traumu un demenci.
Lai gan lielākā daļa pētījumu ir vērsti uz ar vecumu saistītu atmiņas zudumu, alfa gpc atmiņas priekšrocības, šķiet, neaprobežojas tikai ar vecākiem cilvēkiem. Saskaņā ar pētījumu, kurā piedalījās 32 veseli jauni brīvprātīgie, pulveris efektīvi atjaunoja atmiņu pēc pārejošas ķīmiski izraisītas amnēzijas. Anekdotiski empīriski ziņojumi apstiprina, ka tas ir efektīvs nootropisks līdzeklis, kas sniedz spēcīgu izziņas stimulu, vienlaikus palielinot enerģiju un motivāciju.
Atbalstīt sportisko sniegumu
Zinātniskajos pētījumos alfa gpc palielina cilvēka augšanas hormona līmeni, kam ir būtiska nozīme šūnu atjaunošanā, augšanā un veselīgu cilvēka audu uzturēšanā. Augšanas hormons ir labi pazīstams ar savu spēju uzlabot fizisko un sportisko sniegumu. Šī iemesla dēļ pēdējos gados sportisti par to ir arvien vairāk interesējušies, jo tas spēj uzlabot izturību, jaudu un muskuļu spēku. Papildinājums var palīdzēt uzlabot fizisko spēku, veicināt liesās muskuļu masas veidošanos un samazināt pēc treniņa atjaunošanās laiku.
Ir veikti daudzi pētījumi, kuros novērtēta alfa gpc efektivitāte attiecībā uz fizisko izturību un spēku.
Randomizēts, ar placebo kontrolēts krusteniskais pētījums 2008. gadā, kurā piedalījās septiņi vīrieši, kuri bija pieredzējuši pretestības apmācībā, parādīja, ka pulveris ietekmē augšanas hormona līmeni. Eksperimentālās grupas dalībniekiem 90 minūtes pirms pretestības vingrinājuma tika ievadīti 600 mg gpc pulvera.
Pētnieki konstatēja, ka augšanas hormona maksimālā līmeņa pieaugums ir 44-kārtīgs salīdzinājumā ar sākotnējo līmeni un 2{2}}kārtīgu pieaugumu, lietojot placebo. Alpha gpc arī palielināja fizisko spēku, par 14 procentiem palielinot spiešanu guļus, salīdzinot ar placebo.
Papildus muskuļu spēka un izturības palielināšanai augšanas hormoni var veicināt svara zudumu, stiprināt kaulus, uzlabot garastāvokli un uzlabot miega kvalitāti.
GPC pulveris pret holīnu
Holīns ir būtisks mikroelements daudziem ķermeņa procesiem, īpaši smadzeņu darbībai. Tas ir nepieciešams, lai pareizi funkcionētu kritiskais neiromediators acetilholīns, kas kalpo kā pretnovecošanās neirotransmiters un palīdz nerviem sazināties.
Lai gan organisms veido nelielu daudzumu holīna, mums tas ir jāsaņem ar pārtiku. Daži pārtikas produkti satur daudz holīna, tostarp liellopu aknas, lasis, aunazirņi, olas un vistas krūtiņa. Tomēr daži ziņojumi liecina, ka holīns no pārtikas avotiem netiek pietiekami absorbēts organismā, tāpēc cilvēki parasti cieš no holīna deficīta. Tas ir tāpēc, ka holīns tiek daļēji apstrādāts aknās, un cilvēki ar traucētu aknu darbību to nevar absorbēt.
Šeit tiek izmantota gpc papildināšana. Daži eksperti iesaka holīna piedevas, piemēram, alfa gpc, lai uzlabotu smadzeņu darbību un palīdzētu saglabāt atmiņu. Tiek uzskatīts, ka alfa gpc un CDP holīns ir visnoderīgākie ķermenim, jo tie ir ļoti līdzīgi tam, kā holīns dabiski rodas pārtikā. Tāpat kā holīns, ko dabiski uzsūc pārtikas produkti, ko mēs ēdam ikdienā, alfa gpc ir slavens ar savu spēju šķērsot hematoencefālisko barjeru, kad tas tiek uzņemts, palīdzot organismam pārvērst holīnu dzīvībai svarīgā neirotransmitera acetilholīnā.
Alfa gpc ir spēcīgs holīns. 1,000 mg tā deva atbilst aptuveni 400 mg uztura holīna. Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka tajā ir aptuveni 40 svara procenti holīna.
Vai ir kādas blakusparādības?
Tā kā alfa-gpc ir dabā sastopama ķīmiska viela, tā parasti ir droša. Tomēr ir dažas blakusparādības, kas jāzina.
Slikta dūša un galvassāpes ir visizplatītākās blakusparādības, taču dažiem cilvēkiem ir arī nervozitāte, grēmas, aizkaitināmība un caureja. Šīs blakusparādības parasti norāda, ka Jums ir pārāk daudz holīna, un deva ir jāsamazina.
Ja lietojat mazas devas un joprojām jūtat galvassāpes, sliktu dūšu vai reiboni, jūs var ietekmēt holīna iedarbība vai jūsu dabiskajā uzturā ir pārāk daudz holīna.
Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt arī reiboni un zemu asinsspiedienu; ja Jums ir nosliece uz zemu asinsspiedienu, pirms tā lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Tas mijiedarbojas ar skopolamīnu, kas ārstē kustību slimību, pēcoperācijas sliktu dūšu un kairinātu zarnu sindromu. Cilvēkiem, kuri lieto skopolamīnu, pirms alfa gpc lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
Ir maz pētījumu par alfa gpc ietekmi uz grūtniecēm, tāpēc tas nav ieteicams grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Ņemiet vērā, ka daudzi gpc piedevas ir iegūti no sojas lecitīna. Sojas lecitīns ir pretrunīga viela, kas pievienota daudziem apstrādātiem un iepakotiem pārtikas produktiem. Dažiem cilvēkiem ir nevēlamas reakcijas uz sojas produktiem, piemēram, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, kuņģa darbības traucējumi un izsitumi.
Tāpēc pirms lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu un lietot to saprātīgās devās.
Alfa GPC deva
Kognitīviem ieguvumiem ieteicamā deva ir no 400 līdz 1200 mg dienā. Tas parasti ir pietiekami garīgiem mērķiem. Varat arī sadalīt daudzumu 2 vai 3 porcijās visas dienas garumā.
Tā ir atklājusi, ka, lietojot 400 mg no rīta un otru 400 mg pusstundu pirms darba beigšanas, var ļoti labi uzlabot sportisko apmācību vai veiktspēju. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt noderīga pat 250 mg.
Lai ārstētu Alcheimera slimību un citus kognitīvos traucējumus, palieliniet devu.
Tomēr maksimālā deva joprojām ir 1200 mg dienā, kuru pārsniedzot, maz ticams, ka tā palielinās kapacitāti. Lai iegūtu labākos rezultātus, varat sadalīt šo lielāko devu divās 600 mg devās vai trīs 400 mg devās.
Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem, ir prātīgi sākt ar mazāko iespējamo efektīvo devu un pakāpeniski to palielināt pēc vajadzības. Pirms tā lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.
Xi'an Sonwu ražotājs var piegādāt augstas kvalitātes gpc pulveri. Ja jūs interesē un vēlaties to iegādāties, laipni lūdzam sazināties ar Xi'an Sonwu.
E-pasta ID:sales@sonwu.com